الماء والرياضه

نصائح عن الرياضه

١-تناول افطاراً صحياً

٢-تناول وجبات خفيفه بشكللل جيد

---

عمل الطالبه:ساره محسن الرشيدي

الصف:اولى/ثاني

المُخطِّط اليومي هو أحد تلك الأدوات البسيطة ذات المشبك والتي يمكنك الحصول عليها من أي متجر مستلزمات مكتبية. ورقة بيضاء. لا توجد خطوط مرسومة لتقييد كتابة مغامرتي الحافلة وعبثي بخط اليد. أنا مهووسة بتدوين الملاحظات وملء الصفحات حتى الهوامش بقوائم المهام والرسومات التقريبية والأفكار لمقالات المدونة. أتنقل عادة بمُخطِّط واحد شهريًا.

مَن أنا؟ وهل أنا مرتّبة؟ قد يخبركم زوجي بخلاف ذلك، لكنني أجد صعوبة بالفعل في متابعة جدولنا الأسبوعي. كما تعلمون: المدرسة، والسباحة، والتسوق من محل البقالة، وترتيب المكان، ودفع الفواتير، وتذكر المواعيد وما إلى ذلك. لحسن الحظ، جميعنا يساعد في الترتيب. لا يوجد شخص يقوم بكل شيء. لكن لدينا سر صغير يساعدنا على قضاء يومنا بشكل أكثر سلاسة.

ثمة الملايين من النصائح حول كيفية السفر مع الأطفال، وما يجب إحضاره في إجازات التخييم، ونوع حقيبة السفر التي يجب أن تشتريها، وإلى أين نذهب وما الذي يجب زيارته في كل ركن من أركان المعمورة تقريبًا. لكن ما أرغب في مشاركته اليوم هو شيء مختلف قليلاً – شيء اكتشفناه الصيف الماضي خلال رحلة عائلية في جبال الأبالاش.